ホットヨガ


歳をとるにつれて、少しばかり健康に不安を感じる日が多くなる。
実年齢より若くて元気でいたいということが、今の最大の願いかもしれない。
幸い規則正しい生活が身についているので快食・快便・快眠の日々である。大きなストレスもなく、今は楽しく健康な毎日を過ごしている。
でも、先ほど書いたように老化への不安が付きまとう。
そのためまず始めたのがジム通い。
筋トレとスイミングに挑戦。
しかし、自分にとってはかなりストックな時間となってしまった。
この程度のことでそう感じる自分は情けないところであり、かわいいところでもある。
やはり長続きはしなかった。
そこで次に始めたのが「ホットヨガ」である。
ヨガは前から気にはなっていたが、身体の固い自分にとって気持ちよく出来ることなのか。
さらには、女性ばかりの集団の空気に耐えることができるのだろうか。一歩足が前に出なかった。
でも、とりあえず勇気を出して「体験コース」だけでもやってみようかなと思い、重い腰をあげ近くのホットヨガ教室に出向いた。
やはり女性ばかり。
男性は自分一人。
なんか緊張するなあ〜と思いながら60分が経過。
ところが、実際やってみると、心地よい汗が全身から流れ出て、固まっていた身体が軽くなっていった。
そして、終わってからのシャワー。
男性は一人なのでマイペースでゆったりとシャワータイムをとることができた。
一人も悪くないか。
帰り道の自転車で風を切って走った時の心地よさはたまらなかった。
最近は妻も参加するようになり、しばらくホットヨガで気持ち良い汗を流そうと思っている。





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